#ViverSemSegredos_Libertador

SILENCIAR SENTIMENTOS PODE COLOCAR A SUA SAÚDE EM RISCO! -

Seria hoje mais um dia ou menos um dia em minha, em nossas vidas? Eis uma pergunta que  nunca se calou em mim. E como fazer para respondê-la?  Eu até então não consegui... mas quando criança eu resolvia assim: "Pela manhã, mais um dia a ser vivido. À noite, menos um, pois havia se acabado." Coisas que criança resolve facilmente. Hoje que me tornei adulta, as respostas já não são tão simples de se encontrar.  Como queria pensar como criança e ter ainda, no  presente, em minha vida a pergunta do "hoje"! Atualmente, minha vida se desfaz em pensar no futuro; mas que triste, pois de tanto pensar... nem consigo prepará-lo. Por Estela Soprani Buffon

Hábito pode adiar a perda da memória associada à idade JÁ AJUDOU 670 PESSOAS 52 Quantos livros você já leu ao longo da vida? Se você consegue contá-los na ponta dos dedos, foram poucos. Uma pesquisa realizada pelo Ibope Inteligência, sob encomenda do Instituto Pró-Livro, mostrou que 45% da população do país não têm o costume de ler. Quem engrossa esse percentual provavelmente não tem ideia dos benefícios que a leitura traz. Uma pesquisa realizada pela Clínica Mayo, em Minnesota, nos Estados Unidos, mostrou que ler livros como passatempo pode adiar a perda da memória associada à idade. O estudo contou com 200 pessoas entre 70 e 89 anos com leves lapsos de memória. Aqueles que, na meia idade, se ocuparam com leitura, jogos ou hobbies apresentaram 40% menos risco de ter o problema. "Uma boa leitura pode relaxar, aguçar a criatividade, aumentar o vocabulário e o conhecimento", explica a psicóloga e psicanalista Claudia Finamore. Leitura ajuda a combater a insônia - Lei

Dicas fundamentadas em recentes conquistas das neurociências e que intuitivamente alguns estudantes já utilizam com excelentes resultados, tanto para incrementar sua memória quanto o aprendizado. Realizar conexões em rede Toda a informação nova quando conectada a pelo menos uma informação já memorizada tem maiores chances de ser recordada. À medida que o número de conexões vai aumentando a probabilidade de resgate dessa nova informação na memória vai se aproximando dos 100%. Um dos exemplos mais singelos dessa aplicação é o utilizado por alguns políticos, quando não querem esquecer o nome de um eleitor. Eles simplesmente associam mentalmente o nome desse eleitor ao de outra pessoa de mesmo nome e que pertença a seu contato mais corriqueiro, seja por alguma característica física ou aspecto de sua personalidade que apresentam em comum. Logo, logo terá uma rede de Josés, Eduardos, Marias, etc armazenada em sua memória. Notadamente quando estamos estudando conceitos científicos, por exempl